Dit betreft een brochure die je gratis mag gebruiken en verspreiden, voor je patiënten of cliënten, voor jezelf of voor anderen in je omgeving.
Hiermee hoop ik een kleine, positieve bijdrage te leveren, want juist in deze tijd is er veel geestelijke nood. Hoe moet je je staande houden te midden van steeds meer onzekerheid, crisis, chaos en problemen, bij jezelf, bij de mensen om je heen en in de wereld?
Je hoeft niet per se op hulp te wachten om enige stappen voorwaarts te zetten of je begint hier alvast mee terwijl je op hulp aan het wachten bent.
Deze 4×3 tips zijn bedoeld voor preventie en voor zelfhulp, als basis voor een goed leven en het begin van een oplossing als het tegenzit. Je zou kunnen zeggen dat het leven uit vier dimensies bestaat, namelijk de biologische = jouw lichaam, de psychische = jij als persoon, de sociale = jouw omgeving en de spirituele = de hoogste waarde God. Per dimensie zijn er 3 tips die je kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Het gaat er niet om dat je alles meteen goed zou doen of dat je helemaal in balans bent, want een evenwicht is niet statisch maar altijd dynamisch, en iedere kleine stap voorwaarts is er één. Soms is het tempo 2 stappen naar voren en 1 terug, ook in de hulpverlening, maar dan nog is de tendens in de goede richting. Dus laat je niet ontmoedigen maar inspireren door deze 4×3 tips die je elke dag kan gebruiken als richtlijn op weg naar voldoende ofwel een voldoening gevende (geestelijke) gezondheid.
An English translation of the brochure is also available on the following page.